नए आगमन कार्टून प्रिंसेस एल्सा गर्ल्स कैज़ुअल स्पोर्ट शूज़ स्नीकर

दौड़ना प्रभावी रूप से किशोरों के कार्डियोपल्मोनरी कार्य को बढ़ाता है, हृदय और श्वसन प्रणाली के विकास में सहायता करता है, छाती की लोच बढ़ाता है, महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ाता है, किशोरों की लंबे समय तक सीखने की क्षमता को बढ़ाता है, और किशोरों की थकान से उबरने की क्षमता को बढ़ाता है, किशोरों को अधिक मांग वाले शैक्षणिक भार उठाने में सक्षम बनाता है। .व्यायाम करते समय शारीरिक क्षति को रोकने के लिए, विशेष दौड़ने वाले जूतों की एक अच्छी जोड़ी चुनना महत्वपूर्ण है।बच्चों को दौड़ने के लिए प्रेरित करने के लिए, आपको सबसे पहले उन्हें दौड़ने के लिए एक जोड़ी जूते पहनाने होंगे जो उनकी उम्र और आकार के लिए उपयुक्त हों।उपयुक्त दौड़ने वाले प्रशिक्षण जूतों की एक जोड़ी से बच्चों का एथलेटिक प्रदर्शन और विकास महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित होता है।

प्रशिक्षण शिविर में बड़ी संख्या में दाखिला लेने वाले बच्चों को अपनी चाल और पैरों की संरचना से संबंधित समस्याएं होती हैं।इसका एक अन्य महत्वपूर्ण कारक व्यायाम की कमी के अलावा बच्चों के "जूतों" का गलत चयन है।

1. जूते चुनते समय आपको पैरों में स्पोर्ट्स सॉक्स पहनने चाहिए।एक पैर में नए जूते और दूसरे पैर में पुराने जूते पहनने चाहिए।एक-दूसरे से तुलना करने के बाद आप आरामदायक और आरामदायक जूते चुन सकते हैं।पैर की अंगुली और जूते के सिर के बीच एक निश्चित दूरी होनी चाहिए, और जूते की लंबाई पैर की वास्तविक लंबाई से 2 ~ 3 सेमी अधिक होनी चाहिए।

2. जॉगिंग जूतों की एड़ी सख्त, चौड़ी और मजबूत होनी चाहिए;एड़ी की कंडरा की सुरक्षा के लिए जूते के ऊपरी पिछले हिस्से का ऊपरी सिरा नरम और उचित रूप से फैला हुआ होना चाहिए।

3. तलवा दृढ़ और पहनने के लिए प्रतिरोधी होना चाहिए, कठोरता और कोमलता में मध्यम होना चाहिए, और फिसलन रोधी की भूमिका निभाने के लिए तलवे पर समान रूप से वितरित उभार होना चाहिए;पैर के अंगूठे के जोड़ों और इनस्टेप की गति को सुविधाजनक बनाने के लिए तलवे का पहला 1/3 भाग अपेक्षाकृत नरम होना चाहिए;जॉगिंग द्वारा लाए गए कंपन और प्रभाव को कम करने के लिए सोल में एक नरम इंटरलेयर भी है।

4. विभिन्न ब्रांडों के रनिंग शूज़ की कीमतें अलग-अलग होती हैं, और विभिन्न ऊपरी सामग्रियों का भी कीमतों पर बहुत प्रभाव पड़ता है।ऊपरी हिस्से में नायलॉन की जाली से बुने हुए कपड़े को चुनना सबसे अच्छा है, जिसमें नरम और सांस लेने के फायदे हैं, और यह लंबी दूरी की दौड़ के लिए भी अनुकूल हो सकता है।