बच्चों के आउटडोर वॉकिंग स्पोर्ट मेश ब्रीथेबल स्नीकर शूज़

दौड़ना किशोरों के कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन को प्रभावी ढंग से बढ़ाता है, कार्डियोवैस्कुलर और श्वसन तंत्र के विकास का समर्थन करता है, छाती की लोच बढ़ाता है, महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ाता है, किशोरों की दीर्घकालिक सीखने की क्षमता को बढ़ाता है, और किशोरों की थकान से उबरने की क्षमता को बढ़ाता है, जिससे किशोर अधिक मांग वाले शैक्षणिक भार को उठाने में सक्षम होते हैं। व्यायाम करते समय शारीरिक नुकसान को रोकने के लिए, विशेष रनिंग शूज़ की एक अच्छी जोड़ी चुनना महत्वपूर्ण है। बच्चों को दौड़ने के लिए प्रेरित करने के लिए, आपको सबसे पहले उन्हें ऐसे रनिंग शूज़ पहनाने चाहिए जो उनकी उम्र और आकार के हिसाब से उपयुक्त हों। बच्चों के एथलेटिक प्रदर्शन और विकास पर उपयुक्त रनिंग ट्रेनिंग शूज़ की एक जोड़ी का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

प्रशिक्षण शिविर में बड़ी संख्या में दाखिला लेने वाले बच्चों की चाल और पैरों की संरचना में समस्याएँ होती हैं। इसका एक और महत्वपूर्ण कारण व्यायाम की कमी के अलावा बच्चों के "जूतों" का गलत चयन है।

1. जूते चुनते समय, आपको अपने पैरों में स्पोर्ट्स मोजे पहनने चाहिए। एक पैर में नए जूते पहनने चाहिए, और दूसरे पैर में पुराने जूते पहनने चाहिए। एक दूसरे से तुलना करने के बाद, आप आरामदायक और आरामदायक जूते चुन सकते हैं। पैर के अंगूठे और जूते के सिर के बीच एक निश्चित दूरी होनी चाहिए, और जूते की लंबाई पैर की वास्तविक लंबाई से 2 ~ 3 सेमी अधिक होनी चाहिए।

2. जॉगिंग जूते की एड़ी मजबूत, चौड़ी और दृढ़ होनी चाहिए; जूते के ऊपरी पिछले हिस्से का ऊपरी सिरा नरम और एड़ी के कंडरा की रक्षा के लिए ठीक से उभरा हुआ होना चाहिए।

3. तलवा दृढ़ और पहनने के लिए प्रतिरोधी होना चाहिए, कठोरता और कोमलता में मध्यम होना चाहिए, और तलवे पर एंटी-स्किड की भूमिका निभाने के लिए समान रूप से वितरित प्रोट्रूशियंस होना चाहिए; पैर के अंगूठे के जोड़ों और इंस्टैप की गति को सुविधाजनक बनाने के लिए तलवे का पहला 1/3 हिस्सा अपेक्षाकृत नरम होना चाहिए; जॉगिंग द्वारा लाए गए कंपन और प्रभाव को कम करने के लिए तलवे में एक नरम इंटरलेयर भी होता है।

4. विभिन्न ब्रांडों के रनिंग शूज़ की कीमतें अलग-अलग होती हैं, और अलग-अलग ऊपरी सामग्री का भी कीमतों पर बहुत प्रभाव पड़ता है। ऊपरी हिस्से पर नायलॉन की जाली से बुने हुए कपड़े का चयन करना सबसे अच्छा है, जिसमें नरम और सांस लेने योग्य होने के फायदे हैं, और लंबी दूरी की दौड़ के लिए भी अनुकूल हो सकते हैं।